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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
