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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
