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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
