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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)...
