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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
