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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
