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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身體(ti)可以自由的活動，避(bi)免(mian)你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
