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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
