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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
