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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
