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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的...
