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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
