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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
