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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
