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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
