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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
