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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
