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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
