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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
