瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou),一(yi)身(shen)寬(kuan)松,舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活(huo)動,避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)心(xin)放松,感覺良好,更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和,瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全,連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習,可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊,做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉,包(bao)括需要康復治療的(de)人,它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan),避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊,避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi),因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來,但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi),可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大(da)小(xiao),瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種,如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士,可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu),而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的...