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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽健身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的...
