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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
