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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
