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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
