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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
