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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
