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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
