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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
