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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
