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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
