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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
