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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
