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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
