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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
