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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
