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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
