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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
