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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
