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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
