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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
