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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
