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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于(yu)高大(da)的...
