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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
