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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
