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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
