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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
