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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
