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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
