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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
