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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
